Dit zijn de veelbetekenende eigenschappen van een narcist

Relaties En Liefde

IMDB

'Narcist' is een modewoord geworden dat we graag ronddwalen - het inspireert een waanzin van artikelen, blogposts, online quizzen en memes. Ook een zwerm beschuldigingen. Bijna iedereen denkt er een te kennen. Er is de door beelden geobsedeerde vriend die verliefd is op hun eigen spiegelbeeld, de arrogante baas die glimlacht over hun eigen ideeën, en de ex met twee timing. Maar ken je echt een narcist of heb je het als een verzamelzin gebruikt, want iemand heeft een gematigde dosis van deze neigingen.

gerelateerde verhalen Tekenen dat u wellicht in een giftig huwelijk verkeert Tekenen dat uw relatie eenzijdig is

Een persoonlijkheidsstoornis die bestaat in een spectrum, extreem narcisme herbergt een doolhof van bedrog dat je alledaagse zelfingenomenheid overstijgt. Als je te dichtbij leunt, wordt een narcist een energievampier , een circus van je leven maken - het soort dat ervoor zorgt dat je acrobatiek uitvoert om ze te plezieren.

De meest voorkomende eigenschappen die narcisten bezitten, zijn afwijzend gedrag, recht en grootsheid - inclusief flagrante verzet tegen je grenzen, jaloezie en wrok wanneer iemand anders in de schijnwerpers komt te staan, en buitensporige verwachtingen over de manier waarop aan hun behoeften moet worden voldaan - terwijl ze natuurlijk grijpen naar iemand om ze in validatie te verhullen.

Dus als je vermoedt dat je een narcist in je omgeving hebt, of misschien in een eenzijdige relatie met één - al dan niet de dynamiek voelt giftig aan -Lees verder. We spraken met de experts om uit te pakken wat narcisme werkelijk is - de charme, het gaslicht, de verleiding, de verwonding en de verdraaide waarheid, en ook hoe je met een narcistisch persoon om moet gaan.

Dus afgezien van veel voorkomende misvattingen, wat is een narcist eigenlijk?

Gedefinieerd door de Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen als 'een alomtegenwoordig patroon van grootsheid, behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie', is een kenmerk van een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) een extreme religiositeit voor iemands gevoel van recht, eigendunk en uniciteit.

Het zijn hun behoeften die ertoe doen. Ze nemen zelfingenomenheid mee naar grote hoogte, in de overtuiging dat ze zo zeldzaam zijn dat maar weinigen in staat zijn ze te begrijpen. Met andere woorden, hun voeten staan ​​zelden op de grond. De stoornis kan zich manifesteren in de vorm van wilde ambitie, gekoppeld aan succes, of de andere kant op slingeren, waarin ze melodramatisch kunnen worden of denken dat ze altijd het slachtoffer zijn.

gerelateerde verhalen Tekenen van een giftig familielid Hoe om te gaan met egoïstische mensen

'Als je het hebt over een echte narcist, dan is dit iemand die zijn zelfperceptie overdrijft en zichzelf op de een of andere manier als superieur beschouwt. En hoewel het in het begin best aanlokkelijk kan lijken, zul je niet het soort aandacht en achting voor andere mensen vinden dat je van de gemiddelde persoon zou verwachten. Ze kunnen aanvankelijk charmant, aardig en buitengewoon sympathiek overkomen, maar erachter zit iemand die probeert om in hun behoeften te voorzien, ”zegt dr. Judy Ho, PhD, klinisch en forensisch neuropsycholoog, en auteur van Stop zelfsabotage ​'En je zult dat donkere deel van hen zien op het moment dat je niet bereid bent om aan hun behoeften te voldoen.'

Narcisme wordt gevormd door een gebrek aan empathie en het verlangen om de behoeften van anderen echt te begrijpen.

Dr. Lena Derhally, erkend psychotherapeut en auteur van My Daddy is a Hero: How Chris Watts Ging from Family Man to Family Killer zegt dat de sleutel tot het begrijpen van narcisme vrij eenvoudig is. 'Extreem narcisme is niet chagrijnig zijn met je partner en op een dag, of zelfs zo nu en dan, weinig empathie voor hen hebben, omdat je gestrest bent. Iedereen doet dat. Het is meer zo dat dit gedrag alle aspecten van iemands leven raakt, gevormd door een gebrek aan empathie en het verlangen om de behoeften van anderen echt te begrijpen. '

Met narcisme is er een spectrum en valt iedereen ergens.

Een van de meest voorkomende misvattingen over narcisme, afgezien van de veronderstelling dat het voornamelijk kan worden geïdentificeerd door gevallen van extreme zelfopname, is dat een persoon het wel of niet is. Psychologisch gezien is narcisme een persoonlijkheidskenmerk dat elk mens tot op zekere hoogte inneemt. Iedereen die je kent, landt ergens langs het narcisme spectrum en interessant is dat uit onderzoek blijkt dat een matige mate van egocentrisme en zelfvertrouwen gezond is, wat een motor van ambitie en veerkracht geeft aan iemands functionaliteit en doelen.

Zelfvertrouwen en een matige mate van geconcentreerdheid kunnen gezond zijn.

Maar bijna elk persoonlijkheidskenmerk kan, wanneer het tot het uiterste wordt gedreven, pathologisch en ziek worden. Dit is wanneer het gedrag zo flagrant is dat het kan worden gediagnosticeerd als NPD, wat alleen maakt ongeveer 1 procent van de bevolking uit ​Dit diepgewortelde, onontkoombare patroon doordringt extreme waanideeën van grootsheid, jaloezie en machtsstrijd, vooral op het gebied van relaties. Er zijn vaak incidenten van wreedheid en geweld bij betrokken.

Dus laten we zeggen dat je een personage in je leven hebt dat door zijn dagen heen waait (of torpedeert) - zowel goede als slechte - met een hooghartige houding om zich heen, en een chronische afwijzing van je gevoelens. Je zou kunnen verbroederen met een persoon die NPD heeft, maar het is veel waarschijnlijker dat de beschuldigde iemand is die gewoon aan de hogere kant van het narcisme-spectrum staat. Dit wordt door professionals in de geestelijke gezondheidszorg doorgaans aangeduid als een persoon met 'sterke narcistische eigenschappen', en hoewel het niet per se iemand is wiens persoonlijkheid totaal geen empathie heeft, kunnen hun aanhoudende narcistische gewoonten en patronen nog steeds grote schade aanrichten in hun leven - en de jouwe.

Laat Zoomt in op de persoonlijkheidskenmerken van iemand met veel narcisme.

Een narcist stormt door het leven alsof alles wat hij belichaamt - van hun ideeën tot hun problemen - een hogere prioriteit heeft dan die van jou. Je leven is gewoon niet zo relevant of interessant voor hen, en je zult dit weten door hoe ze het gesprek constant terugsturen naar hun eigen verhalen.

gerelateerde verhalen Hoe om te gaan met jaloerse vrienden Hoe kom je over een BFF-breuk heen

Ze vinden het heerlijk om in zichzelf te baden - hun lofbetuigingen, drama's, ideeën en zelfs slachtofferschap. In feite ken je misschien elk detail van hun leven - van de glorie tot het bloed, maar ze kennen misschien nauwelijks je hoogtepunten. 'Misschien hoor je de taal van: 'Niemand doet het zoals ik kan & hellip;' of, in gevallen waarin de narcist zich wentelt in hun problemen, zou het kunnen zijn: 'Niemand begrijpt waar ik mee te maken heb & hellip;' of ze kunnen je eraan herinneren keer op keer hoe sterk ze zijn, ”zegt dr. Ho.

Ze geloven niet in grenzen.

Grenzen? Die heb je niet nodig. “Narcisten zien andere mensen als pionnen om te komen waar ze heen willen. Ze zullen het misschien nooit toegeven, maar ze zijn de belangrijkste persoon in de kamer en alle anderen zijn slechts een object om te manipuleren of een plek om hun problemen te dumpen. Dus je grenzen zeggen hen niets ”, zegt dr. Ho.

gerelateerde verhalen Hoe u eindelijk grenzen kunt stellen 8 manieren om nee te zeggen

Als ze iets willen, verwachten ze automatische concessie - ongeacht de dag, het uur of de omstandigheden. En als je ze weigert wat ze willen? Dat is als stampen op een mierenhoop - omdat de connecties, empathie, middelen en tijd van iemand anders het recht hebben om te domineren.

Als je voor jezelf opkomt, bereid je dan voor op hun woede. Het kan zelfs in een rookwolk opblazen, waardoor je in de war raakt over hoe je opeens de slechterik werd. 'Als je een narcist enige vorm van kritische feedback geeft, zelfs op de zachtste manier, dan bijten ze extreem hard terug, alsof je ze hebt aangevallen of onrecht hebt aangedaan,' zegt Dr. Ho.

Dr. Ho, het type dat lastercampagnes lanceert of vernederingstactieken oproept, zegt dat narcisten die de hoogste van het spectrum zijn ronduit wreed kunnen zijn als ze worden uitgedaagd - ze worden gewelddadig beledigd en beledigd, gemakkelijk en vaak. “Een narcist zal zich vaak voorstellen dat andere mensen hen kleineren of proberen hen kwaad te doen, ook al probeert de persoon gewoon een kleine grens te stellen of constructieve kritiek te geven tijdens een zakelijke bijeenkomst. Ze reageren vaak met woede of een uitdagende tegenaanval. En het kan lelijk worden ”, zegt ze.

Bewondering, lof en waardering - dat is het levensbloed van een narcist.

Dr. Derhally voegt eraan toe dat ‘waargenomen’ het sleutelwoord is binnen deze dynamiek. 'Vaak denken ze dat een aanval niet eens een belediging is, maar een toevallige uitdaging voor hun ego. Deze extreem boze overdreven reactie wordt narcistische woede genoemd. '

Bewondering, lof en waardering - die vormen een brouwsel dat hun letterlijke levensbloed is. 'Zodra je ze een compliment geeft, worden ze zo bedwelmd dat ze bijna naar meer bevestiging zullen wrikken', zegt Dr. Ho. 'Dus als je tegen hen zegt:‘ Oh, je bent zo grappig! ’, Zullen ze eraan blijven werken en willen ze steeds meer lof. Maar hetzelfde geldt voor wanneer ze zich op hun gemak voelen bij jou en al hun negativiteit naar je toe brengen. Ze vinden het geweldig dat je alles valideert of mogelijk maakt wat hen de aandacht trekt en hun uniekheid bevestigt, zelfs als het negatief is. '

Een ander kenmerk is dat het voor een narcist moeilijk is om anderen te laten stralen.

Een ander kenmerk van een narcist is dat, hoewel ze naar bravoure stinken, ze niemand anders geweldig kunnen laten zijn. Stel dat een van hun kennissen van de middelbare school wordt erkend voor het opbouwen van een succesvolle start-up. De narcist zal nadenken over waarom die persoon de bekendheid verdient, en zal de waarnemers zeker vertellen over alle skeletten die die persoon in hun kast heeft opgeborgen. “Extreme narcisten leven in een patroon van jaloezie en de weigering om gewoon te accepteren dat een andere persoon het goed doet. Er is een constante irritatie als het gaat om het delen van de schijnwerpers, en de behoefte om deze persoon of die persoon in het nauw te drijven, ”zegt Dr. Ho.

gerelateerde verhalen Hoe u meer zelfvertrouwen krijgt 20 boeken over zelfliefde die je zullen opvrolijken

De tekens zullen verschillende vormen aannemen, afhankelijk van de omstandigheden, maar de rode draad is het recht, een gevoel van eigendunk en een flagrante minachting voor de grenzen, gevoelens, behoeften, prioriteiten en schema's van anderen.

Een teken dat je vriend een narcist is, is dat ze nooit gelukkig voor je lijken.

Narcisten kunnen je bombarderen met telefoontjes en sms'jes om al hun dramatische verhalen te ontladen, zelfs tijdens je meest ongemakkelijke uren, omdat het altijd hun uur. Je mag ze respectvol vragen om de communicatie te onderbreken, omdat je de volgende dag moet uitrusten voor een belangrijke vergadering, maar dat wordt zelden goed ontvangen. “Sommige soorten narcisten zullen extreem behoeftig overkomen. Als er altijd een enorm probleem of drama is, moet iedereen zich op hen concentreren - medelijden met hen hebben, hen te hulp schieten en hen helpen hun rotzooi op te ruimen ”, zegt Dr. Ho.

'Het gevoel van recht van een narcist is extreem, met onredelijke verwachtingen van een gunstige behandeling. Ze zullen altijd een manier vinden om het middelpunt van ieders universum te zijn - goed of slecht ', zegt Dr. Ho.

Als je een narcistische relatie hebt, zijn hun patronen voorspelbaar ...

Er zijn drie fasen binnen het relationele doolhof van de narcist: liefdesbombardementen, devaluatie en teruggooi.

De cyclus begint meestal met levendige, geurige boeketten van vleierij en lof. Hoe gewaardeerd, briljant, ongelooflijk en prachtig je bent, en hoeveel je aanwezigheid in hun leven voor hen betekent. Dit wordt liefdesbombardement genoemd en het kan bedwelmend zijn voor een slachtoffer van narcistisch misbruik. Het kan euforisch aanvoelen, maar het landt met een duistere bedoeling. Omdat, als je dicht bij een narcist blijft, dit meestal leidt tot whiplash-inducerende momenten waarop de charmante, gracieuze, romantische persoon die zoveel schoonheid in je ziet, plotseling een ander gezicht krijgt - een woedende, rechtmatige, beschuldigende. En je ontmoet het zodra ze in het minst hun zin niet krijgen. Dit is de devaluatiefase.

gerelateerde verhalen Deze tips voor zelfzorg zullen uw leven veranderen 21 Vergevingcitaten die genezende kracht hebben

De fasen van liefdesbombardementen en devaluatie kunnen doorlopen en zich herhalen voor de duur van de relatie.

“De love bombing-act is hoe ze mensen in de buurt houden. Het is een nogal beledigende dynamiek. Hoe meer je ermee betrokken raakt, hoe meer de duistere kant zich manifesteert in situaties, dus je zult meer van de devaluatie beginnen te krijgen. Maar als ze je verliezen en het maakt ze bang, dan krijg je weer een liefdesbombardement ', zegt dr. Derhally. Zij voegt toe. 'Het is verwarrend omdat je denkt: 'Oh, daar is een echt aardige, liefdevolle persoon die zo veel om me geeft.' Maar je loopt altijd op eierschalen en voelt je extreem angstig omdat je nooit weet of je het gaat doen. haal Jekyll of Hyde. '

Ten slotte is er de fase van het weggooien, iets wat niet iedereen die een relatie met een narcist heeft, zal ervaren. 'Je komt niet altijd in de fase van het weggooien, omdat sommige narcisten hun hele leven een relatie met iemand kunnen behouden en heen en weer gaan tussen de cyclus van liefdesbombardementen en devaluatie. Pas als ze je niet meer kunnen gebruiken, zie je het. '

Als je 'weggegooid' bent, komt dat waarschijnlijk omdat ze iemand anders hebben uitgenodigd voor hun parade van eigendunk - iemand die een geheel nieuwe manier heeft om hen het gevoel te geven dat ze een leider zijn. 'Het kan voor sommige mensen erg schokkend zijn, omdat ze misschien al jaren met een narcist rondlopen in een poging het te laten werken', zegt dr. Derhally.

Achter een narcist Het grandioze gevoel van vertrouwen is onzekerheid.

Er is een wanhopige, grijpende energie onder narcisten, en deze komt meestal voort uit pijn en instabiliteit. Denk aan een narcist als een kaartenhuis - een klein duwtje in de rug voor hun zelfrespect en de hele structuur valt uiteen in een rommelige stapel, waardoor je je afvraagt: 'Wat is er zojuist gebeurd? Waarom maakte die opmerking hen zo van streek? '

Geloof het of niet, narcisten houden niet van zichzelf zoals ze willen dat jij gelooft dat ze dat doen. Ze zijn niet echt die onverschrokken persoon die je ziet. Natuurlijk houden ze van baden in alle vormen van zelfaanbidding, maar dat is alleen omdat ze ernaar hongeren - vooral omdat het het tegenovergestelde is van hoe ze zich echt van binnen voelen. 'De overmoed en charme is waarschijnlijk allemaal een daad. Ze lijden waarschijnlijk diep aan een laag zelfbeeld, en daarom moeten ze zo hard werken om overcompensatie te bewerkstelligen ”, zegt dr. Ho.

Dus, wat veroorzaakt een hoog spectrum van narcisme?

Dr. Ramani Durvasula , erkend klinisch psycholoog en auteur Moet ik blijven of moet ik gaan: een narcistische relatie overleven , zegt dat de stoornis veelvoudig is, en hoewel familie- en relationele factoren 'uiteindelijk het leeuwendeel van de narcistische patronen verklaren', waaronder overmatige, ondervoede en superautoritaire opvoedingsstijlen, is er ook de mogelijkheid van biologische aanleg, evenals de narcistische persoon die is geschokt door een zeer negatieve ervaring. “Een geschiedenis van trauma kan in sommige situaties een bijdrage leveren, omdat dat de ontwikkeling van empathie en regulering kan beïnvloeden. De samenleving helpt ook niet met haar focus op materialisme, consumentisme, concurrentie en het zoeken naar validatie. '

Ze voegt eraan toe: 'In de kern is narcisme gewoon pathologische onzekerheid die zich manifesteert als het zoeken naar validatie en antagonisme, dus alle vroege omgevingsomstandigheden - zoals verwaarlozing door ouders - die pathologische onzekerheid bevorderen, brengen een persoon in gevaar voor later narcisme. ''

De ultieme curveball? Ze trekken vaak aan Ik weet niet dat ze narcisten zijn - omdat ze denken dat iedereen dat is.

Het klinkende thema is: “Dit gaat niet over mij; het gaat om jou.' Uw schuld, uw probleem dat moet worden opgelost, uw gebrek aan aandacht voor iets. Vaak kijkt een narcist om zich heen en beschuldigt hij talloze mensen binnen hun sociale kring of familie als narcisten. Ze zijn meesters in projectie, zich vaak niet bewust van de manieren waarop ze anderen misbruiken, verstrikken, manipuleren en vergiftigen.

“Vanwege de manier waarop narcistische mensen werken en denken, hebben ze het moeilijk om op een diepere manier contact te maken met mensen - zonder op een gegeven moment chaos en conflicten uit te lokken. Hierdoor is het voor hen moeilijk om in de loop van de tijd relaties te onderhouden. Zij zijn misschien de persoon die zo graag blijvende romantische liefde wil, maar ze realiseren zich niet dat ze iemand zoeken die hen op een onredelijke manier aanbidt '', zegt Dr. Ho.

Ze voegt eraan toe: 'Eigenlijk moet je de grond waarop ze lopen aanbidden, ze valideren en vertroetelen. En als je veel te succesvol bent, zullen ze altijd problemen met je hebben. Ze kunnen zelfs doen alsof ze je steunen als ze weten dat ze er goed uit zullen zien of ze zullen helpen met een connectie. Maar stiekem maakt de grootsheid van een ander hen woedend. '

En, hoe ga je om met een narcist?

Ten eerste, wees voorzichtig met jezelf. Narcistisch misbruik zorgt er vaak voor dat iemand het gevoel krijgt dat hij gek wordt - omdat narcisten de gave hebben om iedereen in hun zelf gecreëerde circus de schuld te laten slikken. Maar als je het eenmaal weet, is de kans kleiner dat je door gaslight wordt geleid.

Ten tweede, beloof dat ze niet langer in hun charme zullen worden gezogen - want onthoud dat aan de andere kant hun giftigheid sterk is. 'Narcisten weten hoe ze een show moeten opzetten - of het nu een leuke show is of een show die je zal uitlokken medelijden met ze te hebben. Ze zijn in eerste instantie vaak geweldig om in de buurt te zijn, maar als je ze echt leert kennen, zijn ze het tegenovergestelde van charmant, ”zegt dr. Ho.

Onderschat nooit het vermogen en de bereidheid van een narcist om die façade telkens weer op zijn plaats te laten glijden als ze je van streek hebben gemaakt of wreed naar je uitgehaald hebben - vooral als dat betekent dat ze je nog steeds op de een of andere manier kunnen gebruiken.

Onthoud ten slotte de patronen van hun vicieuze cycli en vouw deze in al uw interacties met hen. 'Vaak leer je ze te beheren door ze te vertellen hoe geweldig ze zijn - dat ze gelijk hadden en dat jij opnieuw ongelijk had. Hierdoor kunnen ze een soort reset uitvoeren en je helemaal opnieuw met liefde overladen - maar de gevaarlijke waarheid blijft er nog steeds onder, en je zult dan je bereidheid hebben versterkt om hun zelfingenomenheid te vergeven. Ze zullen weer die charmante persoon zijn, maar alleen tot het volgende conflict ”, zegt Dr. Ho.

Is het verstandig om hun gedrag te confronteren?

Het confronteren van een narcist zal vrijwel zeker resulteren in een gevecht - althans in eerste instantie. De beslissing hangt dus af van de ernst van hun narcisme en of ze op dit moment enige behoefte aan zelfreflectie vertonen. Maar als u ervoor kiest om ze op te roepen, stelt dr. Ho voor om de sandwichbenadering te gebruiken - die begint met het bevestigen van hen. 'Als je iemand hebt die de naald lijkt te willen verplaatsen, voer dan het gesprek, maar begin het met iets heel complimenten. Je zou iets kunnen zeggen als: 'Ik hou echt van jou, maar weet je wat onze relatie nog verbazingwekkender zou maken?' Of 'Je betekent zoveel voor me en ik waardeer je, en ik weet dat je je misschien niet realiseert hoe dit komt aan de overkant, maar als je dit zegt, voel ik me & hellip; '”zegt ze.

Omdat een narcist alleen ontvankelijk is voor kleine hoeveelheden negatieve feedback wanneer ze zijn geborsteld met een nieuw laagje vleierij, kun je gemakkelijk je zaak opbouwen tegen hun schadelijke patronen. 'Ga nooit rechtstreeks in het gesprek met kritiek', voegt dr. Ho toe.

Kan een narcist verliefd worden?

Ze zijn zeker in staat om oppervlakkige relaties aan te gaan. Ze zijn zelfs meester in oppervlakkige vriendschappen en hebben er vaak een brede collectie van. “Narcisten houden bijna altijd veel mensen om zich heen, maar het zullen mensen zijn die op de een of andere manier van hun kunnen profiteren. In wezen zijn het gebruikers ”, zegt Dr. Derhally.

Dr. Ho zegt dat het normaal is dat mensen met een laag zelfbeeld of een slechte identiteit het langst rondhangen bij de narcisten - omdat ze de gemakkelijkste, meest beïnvloedbare prooi zijn. Ze kunnen worden getraind om de verheerlijking van zichzelf door de narcist te dienen.

Wat romantiek betreft, zegt dr. Derhally dat een narcist altijd de charmantste persoon is met wie je ooit bent uitgegaan - in eerste instantie. 'Het is heel romantisch en enorm bedwelmend. Je voelt je zo gevleid door de moeite die ze zullen doen om bij je te zijn. De romantische partner van de narcist komt erop uit - de achtervolging en de achtervolging, en hij overtuigt je er ook van om van hen te houden. Maar zodra ze zich op hun gemak voelen, verveeld raken of je hebben gewonnen, verschuift de dynamiek drastisch naar de devaluatiefase en misschien de fase van weggooien, ”zegt ze. 'En het kan ongelooflijk schokkend zijn voor hun slachtoffers.'

gerelateerde verhalen Hoe u uw huwelijk kunt redden De meest populaire dating-apps

Hoe zit het met narcistische ouders?

Ten slotte is narcisme in een familiale dynamiek het meest complex - en delicaat. Dr. Derhally zegt dat als we kijken naar narcisme bij ouders, er in het algemeen een van de volgende twee dingen gebeurt: de ouder zal het kind te veel verwennen, of ze zullen het constant in situaties dwingen waarin het kind niet graag wil verkeren. klein meisje dat jarenlang in ballet- of pianolessen wordt gedwongen, ook al snikt ze voor elke repetitie. “De narcistische ouder ziet het kind over het algemeen als een verlengstuk van zichzelf. Ze geven niet echt om de behoeften van het kind, maar dat het kind in hun behoeften voorziet. Soms kan dit zelfs resulteren in een dynamiek waarin de ouder periodes doormaakt waarin hij het kind negeert en de liefde intrekt om het te straffen ”, zegt ze.

Dus is er enige hoop dat een narcist liefdevolle relaties onderhoudt? Of het gezonde partners, vrienden, zussen of ouders zijn? “Mogelijk, als ze bereid zijn tot zelfreflectie en eerlijk door de schade heen werken die ze anderen toebrengen. Maar helaas sluit een van de eigenschappen van narcist zijn dat meestal uit ”, zegt Dr. Ho.

Maar hoewel hoop niet per se waarschijnlijk is, is het wel mogelijk: 'Als je een persoon in je leven hebt met sterke narcistische eigenschappen en je houdt echt van hem, moet je niet per se opgeven. Naarmate ze hun hoede steeds meer laten verslappen, en naarmate je ze erdoor blijft bevestigen, en naarmate ze ontvankelijker zijn voor hun rol in elk conflict of chaos, kun je geleidelijk aan vooruitgang beginnen te boeken ', zegt Dr. Ho.

Oké, dus het Is mogelijk te behandelen & hellip; tenminste enigszins?

Beheersbaar is het meest geschikte woord, hoewel niet in de meeste gevallen. Dr. Ho benadrukt dat narcisme een persoonlijkheidsstoornis is, in tegenstelling tot een echte ziekte. Het is dus niet behandelbaar nodig. 'Als een persoon er echt hulp voor zoekt, is het niet zo dat het ooit zal verdwijnen, maar de narcist kan zich bewuster worden. Dus als je daar achter staat met een oprecht verlangen naar betere relaties, kunnen ze beginnen te merken dat ze recht hebben en in zichzelf gekeerd zijn ”, zegt ze.

gerelateerde verhalen Hoe u een gelukkig huwelijk kunt hebben 20 boeken die u in een beter humeur zullen brengen

Bij een narcist is het zelden een zacht, geleidelijk ontwaken van het zelf, maar een levensveranderende impact die hen in een gang van wanhoop duwt - en, hopelijk, verandering. Ze moeten meestal een dieptepunt bereiken en lijden als gevolg van hun recht en zelfingenomenheid - zoals een extreem verlies van bezittingen of prestige, of in de steek gelaten worden door iemand die het niet aflatende misbruik beu is. 'Het is meestal een enorme zakelijke mislukking of een relatie die misloopt. Ze beseffen misschien dat ze in feite van die persoon hielden, maar ze wegduwden met hun egoïstische, giftige gedrag. Er is iets heel traumatisch voor nodig om een ​​narcist te schokken en ervoor te zorgen dat ze beseffen dat ze moeten genezen en aan zichzelf moeten werken ”, zegt Dr. Ho. 'Het is zeldzaam, maar het kan worden gedaan.'

Accepteer dat het niet uw verantwoordelijkheid is om ze te repareren, maar dat het uw eigen gezond verstand is.

Als je in kringetjes rondgaat met iemand die bijzonder hoog staat in het narcistische spectrum, weet dan dat het niet gemakkelijk zal zijn om tot hen door te dringen. Maar wat je kan beginnen te doen? Trek uw energie en kracht terug uit hun grensovertredingen, eisen, jaloezie en driftbuien. “Je moet onthouden dat je de controle hebt over je leven, ongeacht hoe ze je behandelen of op je reageren. Je moet beginnen te dicteren waar ze wel en niet mee weg kunnen komen, en bepalen hoe je op hen zult reageren ”, zegt Dr. Derhally.

gerelateerde verhalen Wat u moet weten voor uw eerste therapiesessie 21 Ontspannende wellnessretraites

Dr. Ramani voegt eraan toe dat, als je een manier kunt vinden om te voorkomen dat je de emotionele bokszak van een narcist bent, je misschien wel wat medeleven met hen kunt kanaliseren, maar nooit het risico loopt op je eigen gemoedsrust. “Het is echt moeilijk om boos, minachtend, slachtoffer, teleurgesteld en altijd validatie te leven, dus mededogen is de beste weg. Dat betekent echter niet dat je ze probeert te redden of in een giftige relatie blijft ”, zegt ze.

Natuurlijk, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer te onthouden dat het in de meeste gevallen niet jouw verantwoordelijkheid is om hun persoonlijke demonen weg te jagen of hun verlangen naar bewondering en lof te stillen. Dr. Ramani benadrukt hoe belangrijk het is om te onthouden dat u niet de therapeut van de narcist bent, en benadrukt dat wanneer u hen te hulp schiet om hun woede te vermijden, u het risico loopt uw ​​eigen mentale welzijn weg te nemen. Dus gezien dit, kan het verstandig zijn om te stoppen met jongleren met hun problemen. Omdat, hoewel u ze niet kunt veranderen, u absoluut kunt veranderen hoe u erop reageert. En hoewel je misschien baat zou kunnen hebben bij professionele hulp om je door het genezingsproces te leiden, onthoud dat je leven je eigen show is - die van niemand anders. Omdat, narcist of niet, mensen slechts zoveel macht over je hebben als je bereid bent ze te geven.

---

Voor meer manieren om je beste leven te leiden plus alles wat met Oprah te maken heeft, meld je aan voor onze nieuwsbrief ​

Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en op deze pagina geïmporteerd om gebruikers te helpen hun e-mailadressen op te geven. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io Advertentie - Lees hieronder verder